禁煙方法
・一番手っ取り早い禁煙外来
タバコ吸ってるオレカッケエエエエ
〇４歳からタバコを吸ってますが、吸っているときは、見出しで書いた
タバコ吸ってるオレカッケエエエエ
って思いながら吸ってましたね
今思えば恥ずかしい思いでいっぱいですが
んで、結構長い期間吸うじゃないですか
そうするとね、どうしても体調面が悪くなってくるのですよ
例えば、風邪を引きやすくなったり、集中力が途切れやすくなったり、息切れが早くなったりとしまいには、心臓や肺にまで違和感がでるという事態になりました
そして、掛かるお金の量、今のタバコの値段はどうなっているかわかりませんが、昔は３００円とか結構安かったですが、徐々に値段が上がり、僕が買っていた時には５００円程になっていました。
コンビニに行ってタバコを買うと、やっぱり誘惑してくる商品が陳列されているんですよ
んで、５００円+お菓子+飲み物でもう１０００円近くしましたからね
ばんばんお金が飛んでいくわけですよ
さすがに禁煙っすかな
と、禁煙を始めたものの、これが続かない
禁煙できて１日しかもたず、イライラするし喉から手が出そうになるくらいタバコが吸いたくなるしなかなかやめれなかったですね
んでも、初めて禁煙できそうになったのが、自分でやめるぞって決めて、タバコを自分の意志で破り捨てたときですね
その時は、イライラもなく、どうしても吸いたい感じがなかったが…
酒の飲んでる場、友達に進められて、一本だけ吸ってしまったらもうダメでしたね
そこで、一本でも吸ったらダメなんだなって学習しましたね
今からやめる人も一本くらいならって、吸ったら戻れなくなるので気を付けてください。
んでやめれないままずるずると、まぁ、吸い続けますわな
体調もどんどん悪くなっていきます
そして世間では、分煙とか禁煙と周りが言いだし、徐々に居場所がなくなっていきますわな。
そこで、現れたのが…
救世主 電子タバコ
電子タバコの登場ですわ
一番最初に買った電子タバコが
アイコスでしてね、最初は、手に入れるのも大変でしたが、知人の紹介で手に入れることができたんですよね
次にプルームテックという電子タバコにも手を出してみました
アイコスの方は、タバコに近くて、吸うと喉にガツンとくる感じがしてよかったですね
ただ、連続で吸うことはできなかったので、チェーンスモーカー（連続で吸う人のことです）の方々にはあまりおすすめはできませんね
あとやっぱり掃除がめんどいですね
逆にプルームテックはアイコスとは逆で、喉にはもの足りませんが、アイコスよりかは、長く吸うことができますね。
今は、グローであったり、パルズという電子タバコが出ていますが、残念ながらレビューはできません
アイコスを吸ってたんですが、最初のアイコスはすごく壊れやすくて、３か月くらいで壊れていしまい、何度か無料で本体を届けてもらいました。
そして、アイコスが新しく３代目となって、自分が吸っていたアイコスが本体、充電器も壊れてしまったので、一気に買い替えようと思ってかったんですよ
その買ったアイコスがですね…
２週間足らずで壊れてしまったんですよ…
２週間で９０００円近く損をしたと思って、
そこで禁煙を決意しましたね
禁煙方法は禁煙外来
僕自身の意思が弱いことはわかりきっていたので、薬に頼ろうと思って、ニコレットとかは使わずに、近くの病院で禁煙外来をやっていたので、そこに飛び込みました
僕は何度も自力で禁煙をしようとして失敗していたので、この禁煙外来でやめれなかったら、一生やめれないと思って、背水の陣で禁煙外来に行ったことを覚えています
禁煙外来を受けたいと、受付の人にいうのも少し恥ずかしかったんですけど、言わなければ始まらないと思い頑張りました
医師の診察を受けて、呼吸を思いっきり機械に向かって吐き出す検査をやったかな
それで、自分の息の中に二酸化炭素がどれくらい入っているか調べる検査ですね
この検査を行うことによって、次回の受診時にまた同じ検査をやって、前回の数値よりも良くなっているかどうかを判断するんですよ
良くなっていたら、禁煙した意味が視覚的にわかってもっと頑張るべってなりやすいんでしょうかね
薬の方は、ちょっと副作用があって、医者がいうには、気分が悪くなったり、お腹がいっぱいになった感じになるかもといわれましたが、僕の場合は、すごくゲップがでるようになりましたね
その薬を3か月飲み続けました。薬を飲む前は、タバコを喉から手が出るほど吸いたくなっていたのですが、薬を飲むと、吸いたいには吸いたいんですけど
まぁ我慢してもええかなくらいに落ち着きました
例に挙げるなら１本吸って、もう一本吸ってもええかな？時間ないからやめとこくらいの感覚ですね。
薬を飲んだとしてむ、まぁ多少は吸いたい気分がでますが、そこは己の意志で禁煙をできるレベルです。
禁煙外来の値段が…３か月全部で３万行くか行かないくらいだったかな？
しかも、最後の禁煙外来の受診はしませんでしたしね。受診しても薬もないし、おめでとうって感じで終わるだけやろって、それでお金を取られるのもしんどいしね
薬もなんだかんだ飲み忘れとかあって、２週間分くらい余ってたしね。もうやめれたしええやろって感じ
禁煙してから
まずは、悪いことから書きます
太っちまったよ。
７㎏程、頑張ってダイエット中でございます
あと、時たま吸ってる夢をみます
夢なかでは…もうええか吸っちまおうって吸ってますね
悪いことはそれくらいかなぁ
いいことは、金が貯まる貯まる。
大体三日に２箱のペースで吸ってたんだけど、一か月タバコだけで10000円+お菓子+飲み物で20000円以上になってたので、
その20000円丸々違うものに投資できるんですから最高ですよ
吸わないことによって時間を無駄にしなくなったし、体力もどんどん増えて、吸ってる時は、肺とか心臓が痛いときがあったけど、今全然ナッシングです
今からどんどんタバコの値段も増えていくと思うので、自分の意志ではやめられない人ややめる自信が無い方はどうぞ、禁煙外来に行ってみてください。おすすめです
なかなか禁煙できない方へ減煙のススメ
オススメの方法として
- ・氷を食べる
- ・カフェインを取らない
- ・食事した後に、速攻で歯磨きやお風呂等に入って気を紛らわす
- ・タバコを吸うのがルーティンと化しているので、それを如何に逸脱させるかがカギです
まとめ
禁煙することによって得られるメリット
- ・金が貯まる
- ・健康になる
- ・匂いが気にならなくなる
- ・モテる！！！
禁煙することによって得てしまうデメリット
- ・太る（人による）
- ・吸う夢を見る（人による）
- ・時たま吸いたくなる
以上、エリアレイルでした
お礼
前回の記事(2021/2/5)で13人（内２人は僕です）の方々に見てもらいました！遂に来ました二桁ですよ！見てくれてありがとう！
ここまで読んでくれてありがとう！
また、明日おやすみなさい！
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